Alternativen zu Rindfleisch sind: Lamm, Wild, Bison, Fisch, Huhn und Pute. Das Gemüse kann durch Lieblingssorten ausgetauscht werden. Aber keine Bohnen aller Art, kein Mais, keine Erbsen, keine Kichererbsen, keine Pilze, kein Kürbis und keine Süßkartoffeln verzehren! Die Kartoffel nur an Tag 2 zum Frühstück!!
Es können auch andere Melonensorten verzehrt werden, beispielsweise Cantaloupe. Bedenken Sie aber, Wassermelone hilft bei der Entgiftung enorm (entwässernde Wirkung) und ist für unseren Organismus sehr gut (siehe dazu auch Seite 18 im SOS-Kochbuch). Falls Sie auch keine anderen Melonensorten mögen, lassen Sie sie einfach weg.
Während der Entgiftungsphase sollten Gewürze (insbesondere scharfe Gewürze) nur sparsam hinzugefügt werden.
Während der Entgiftungswoche (EW) bitte keinen geräucherten Fisch oder Lachs verzehren.
Erbsen und Hülsenfrüchte sollen ja nicht gegessen werden. Zwar funktioniert die Entgiftung noch, aber ob Du heute abnimmst, ist fraglich. Wirst Du ja morgen sehen. Die Entgiftung kippst Du allerdings mit Zucker (in jeglicher Form), mit Fertigessen, Fastfood, Schokolade, mit nicht aufgeführten Alkoholika, Getränke, die nicht genannt sind oder in denen Zusätze enthalten sind.
Ein paar Butterflöckchen können über das Gemüse gegeben werden. Optimal wäre jedoch Kokosnussöl (siehe dazu auch im Buch »SOS-Kochbuch«, Seite 20). Die Butter sollte aber vom Bio-Bauern sein, und zwar von grasgefütterten Kühen, die kein Antibiotika- und/oder Hormone erhalten!
Lupinen sind eine gute Alternative, sie haben einen hohen Eiweißgehalt (Proteine). An den Fleischtagen geht es um die Zufuhr von Proteinen (Eiweiß), der in dieser Wolfsbohne (oder auch Feigbohne genannt) steckt und an den Fleischtagen besonders wichtig ist. Aber auch Tempeh oder Miso (fermentierte Produkte) wären gute Alternativen.
Während der 7-Tage-Entgiftung tritt die Blutgruppenernährung komplett außer Kraft. Es geht in dieser Zeit ausschließlich um die Entgiftung. Sie können diese Art der Ernährung während der Entgiftungsphase also vernachlässigen. Dr. K.S. sagt übrigens: "Kokosnussöl beispielsweise, ist für alle Blutgruppen sehr gut!"
Chia-Samen können schon vom ersten Tag an zu jeder Mahlzeit hinzugefügt werden.
Ja! Aber bitte nicht in der Entgiftungsphase verzehren! In der Ernährungsumstellung (EU) können frische Datteln als Süßungsmittel in den Speiseplan eingebaut werden. Aber getrocknetes oder gar kandiertes Obst enthält zu viel Zucker!