Kürbis frisch gegart enthält pro 100 Gramm 13,6 Gramm Kohlenhydrate. 100 Gramm Kartoffeln enthalten 15 - 17 Gramm Kohlenhydrate, je nach Sorte. Kürbis zählt, wie auch Kartoffeln, zu Gemüse und sollte beides nach der SOS-Ernährung nur bis 16 Uhr verzehrt werden!
In der gleichnamigen, geschlossenen SOS-Facebook-Gruppe haben bereits viele Anwender mit einem Lipödem-Problem darüber berichtet, dass ihnen gerade die SOS-Ernährung geholfen hat.
Wenn keine Diabetes vorliegt, können auch frische Datteln, Bananen oder echte Stevia-Blätter verwendet werden. Aber Achtung! Oft wird Stevia-Pulver (oder -Plättchen und -Perlen) mittels chemischer Ersatzstoffe hergestellt. Stevia-Blätter wie Tee zubereiten, einköcheln lassen und den Sud verwenden. Bitte lesen Sie auch diese wichtigen Informationen über Zuckeraustauschstoffe sowie über gefährliche Zucker & Co. und alternative Süßungsmittel.
Nein! Birkenzucker ist nicht SOS-konform und wird in der SOS-Ernährung konsequent gemieden!!!
Nein! Bei der SOS-Ernährung wird zum Braten ausschließlich Kokosnussöl verwendet. Bei starker Erhitzung von Ziegenbutter entstehen ebenfalls die gefährlichen Transfette!
Da es tägliche Schwankungen gibt und eher die Tendenz zählt, als jedes Gramm zu erfassen, wiege Dich am besten einmal pro Woche. Idealer Weise immer zur gleichen Tageszeit. Zum Beispiel jeden Montagmorgen nach dem Toilettengang, oder vor dem Frühstück, nur in Unterhose etc. Damit erhältst Du die beste Tendenz Deines Gewichtes.
Kommt darauf an, wie süß Du es magst. Ich nehme immer weniger, da der KBZ für mich sehr intensiv ist. Muss man selbst ausprobieren. KBZ ist Kokosnussblütenzucker oder auch Kokosnussblüten-Nektar, jeweils das Original aus den Tropen.
Wenn Du eine findest ohne Zusätze, ja! Man kann Pute- oder Hähnchenbrust selbst braten und dann aufschneiden. In vielen Wurstsorten ist Schwein und Kuhmilch enthalten, sowie Zucker und andere künstliche Stoffe. Rinder- oder Ziegensalami ist selten bis gar nicht ohne Schwein, weil das zu fettarm wäre um als Wurst zusammenzuhalten. Darum ist es wichtig ALLE Zutaten...
Im SOS-Basisbuch steht eigentlich alles, warum und wieso wir bestimmte Sachen nicht essen. Bei Brotsorten, nichts mit Weizen!