KokosnussÖL ist für alle Blutgruppen zu empfehlen, allerdings sollten bestimmte Blutgruppen auf Kokosnussfleisch (Nuss) verzichten.
Nach 16:00 Uhr soll keine Rohkosten mehr verzehrt werden, wozu auch Obst gehört. Gekocht oder gegartes Gemüse ist optimal!
In Malaysia (dem Lebensmittelpunkt der Autorin) ist Papain nur in Tablettenform erhältlich. Eine Papain-Tablette enthält umgerechnet nur 75 mg. Papain-Kapseln von der Firma VITALINGO aus der Katharina Bachman Edition enthalten 400 mg pro Kapsel. Davon können bis zu 2 Kapseln täglich verzehrt werden. Bei aufkeimenden Erkältungsanzeichen, können 3 Kapseln eingenommen werden. Sobald diese Anzeichen abklingen,...
Wenn das Gemüse den SOS-Regeln entspricht (also Kohlenhydrate unter 10 g pro 100 g Gemüse enthält) und mit nativem, unbehandeltem Kokosnussöl gebraten wird, ja! Nicht geeignet wären Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kichererbsen, Linsen, Yamswurzel, Limabohnen usw. Geeignet sind (gebraten, gekocht oder gedünstet!!): Artischocken, Auberginen, Bambussprossen, Blumenkohl, Brokkoli, Chicorée, Chinakohl, Endivien, Feldsalat, Fenchel, Grünkohl, Kohlrabi, Kresse, Kürbis, Lauch, Mangold,...
Nur aus der jungen Kokosnuss kann Joghurt hergestellt werden. So geht`s: Das Fleisch mit einem scharfkantigen Löffel herauskratzen, zusammen mit etwas Wasser pürieren, in einen Glasbehälter füllen, 2 bis 3 Kapseln Probiotics (hochdosiert) öffnen, mit einem Holz- oder Porzellan-Löffel (NICHT METALL!) sehr gut verrühren. Glasbehälter mit einem Küchentuch abdecken und für 2 Tage (36 Stunden) an...
In der Entgiftungswoche wird die Kartoffel nur und ausschließlich an Tag 2 zum Frühstück verzehrt. Dann ist sie auch besonders wichtig für unseren Körper, da wir mit Energie versorgt werden. In der Ernährungsumstellung können Sie Kartoffeln bis 16 Uhr(!) essen. Als Alternative zu Kartoffeln, stehen viele Lebensmittel auf dem Speiseplan, z.B. Quinoa, Amaranth, Topinambur, Knollensellerie, Yamswurzel,...
Wenn Sie sich nach den SOS-Regeln ernähren wollen, wird Rohkost am Abend nicht empfohlen, da sie viel länger benötigt, um verdaut zu werden, gegenüber gedünsteten, gebratenen oder gekochten Lebensmittel. Sie sind quasi schon vorverdaut. Damit entlasten wir unser Verdauungssystem bei der Arbeit.
Ja! Ingwer hat die Eigenschaft, unser Immunsystem zu stärken, kann den Stoffwechsel ankurbeln, gegen Kopfschmerzen helfen, ist gut für unser Gehirn und für die Blutzirkulation. Die beinahe unendlichen, gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma (das übrigens auch zur Familie der Ingwer-Gewächse zählt) können hier nicht alle aufgeführt werden. Aber hier ein paar davon: Das in Kurkuma enthaltene Curcumin...
In der SOS-App finden Sie unter "Zutaten" eine Liste mit allen derzeit verfügbaren SOS-konformen Lebensmitteln, die ständig erweitert wird. Ebenso können Sie sich - neben vielen anderen Futures- eine eigene Einkaufsliste zusammenstellen. Über die SOS-App informieren!
Papain unterstützt die Verdauung und fördert damit die Abnahme, wenn es direkt nach der Mahlzeit eingenommen wird.